5 alimente din market pe care le recomand (1)

Cum este si cazul meu, nu foarte multi romani isi permit sa cumpere doar alimente Bio. De aceea am incercat sa caut alternative mai sanatoase, printre miile de alimente nocive ce se gasesc pe rafturile unui market obisnuit. La inceput mi-a fost teama ca aceasta initiativa va fi sortita esecului, insa pana la urma am realizat ca se poate. Secretul consta in citirea cu atentie a etichetelor si evitarea produselor cu o lista de ingrediente fara sfarsit. Nu or fi ele Bio, insa tot este o schimbare importanta. Sperand ca v-ar putea interesa, m-am gandit sa impartasesc cu voi care sunt aceste 5 alimentele din market pe care le recomand descoperite, si cateva detalii despre ele:

Spaghetti integrale N°5 Barilla

● Aceste spaghete le cumpar de obicei din Billa, insa cred se gasesc in toate market-urile. Costa in jur de 7 lei, au cantitatea de 500g, contin fibre naturale, iar la ingrediente se regaseste doar faina integrala din grau dur si apa. Au un gust foarte bun, se gatesc al dente in doar 7-8 minute, si sunt destul de satioase.

Spaghetti integrale N°5 Barilla

Berea Blonda Beck’s

● Cand am pofta de bere, alegerea mea este Beck’s la sticla de 330 ml (cea la doza poate contine aluminiu). De asemenea se gaseste in toate market-urile, costa in jur de 2,5 lei, are alcool 5%, iar la ingrediente se regasesc doar apa, malt din orz si hamei. Gustul nu este deloc diferit de alte beri.

Berea Blonda Beck’s

Sos de soia Kikkoman

● Se gaseste la Kaufland si o sticla de 150 ml costa in jur de 15 lei. Este obtinut prin fermentarea naturala a celor patru ingrediente: apa, boabe de soia, grau si sare. Nu contine conservanti artificiali, coloranti, sau potentiatori de aroma. De obicei eu il folosesc in prepararea marinatelor pentru tofu si pastrama de pui.

Sos de soia Kikkoman

Ciocolata Lindt Excellence 85% Cacao

● Chiar daca de cele mai multe ori imi prepar in casa ciocolata, uneori o mai cumpar si din magazin. Dupa ce am comparat ingredientele a mai multor ciocolate, Lindt Excellence 85% Cacao este o prima alegere. Tableta de 100g costa in jur de 9 lei si se gaseste la Lidl sau Mega Image. Contine: masa de cacao, cacao pudra cu continut redus de grasime, unt de cacao, zahar brun si vanille Bourbon. Are un gust foarte bun si o textura rafinata.

Ciocolata Lindt Excellence 85% Cacao

Conserva de ton Rio Mare

● Singura conserva de ton care m-a convins sa o cumpar, este cea de la Rio Mare in ulei de masline. Cel mai des le cumpar de la Profi si Billa, cu aproximativ 16 lei/4 conserve de 80g, dar se gaseste cam in toate magazinele in mai multe gramaje si variante. Are ca ingrediente doar bucati de ton, ulei de masline si sare.

Conserva de ton Rio Mare

Sper sa va fie de folos aceste informatii, iar daca sunteti interesati, voi face si o a doua parte a acestui articol. Astept de asemenea si recomandari din partea voastra, deoarece sunt intr-o continua cautare de alimente mai sanatoase din market. Daca v-a placut acest articol, nu uitati sa il dati mai departe pe facebook, twitter, google+, sau unde mai doriti voi. Cu drag, Gabriela!

Lista mea de cumparaturi sanatoase

  • Pastele le-am folosit si eu in diverse retete si le iau din Carrefour. Restul nu le-am încercat. Sos de soia iau din kaufland sau Lidl dar de la alta firma, bere nu beau ci prefer cidru sau vin cu cola dar si astea foarte rar

    • E bine de stiut ca pastele se gasesesc si in Carrefour. Mie imi place berea simpla, dar o beau foarte rar. big grin