Sfaturi pentru un par sanatos

Sfaturi pentru un par sanatos

Sunt sigura ca toate fetele (de ce nu si baietii) ne dorim sa avem un par cum doar in filme vedem, care sa atraga laude si sa intoarca priviri pe strada. Din pacate, nu toate dintre noi suntem si dispuse sa facem un compromis pentru a obtine un par de invidiat. Totusi, pentru aceia dintre voi care doresc sa accepte un compromis si sa acorde mai multa atentie podoabei capilare, doresc sa le prezint cateva sfaturi pentru un par sanatos.

Este o procedura anevoioasa, ce necesita mult timp si rabdare. Rezultatele vor incepe sa fie usor vizibile abia peste sase luni, iar apogeul schimbarii va fi vizibil dupa un an si jumatate (poate chiar doi). Multe dintre activitatile noastre zilnice, ne afecteaza parul in mod direct. Din acest motiv eu va indemn la rabdare, deoarece parul nostru merita orice sacrificiu. Eu am pus in aplicare cele scrise mai jos, si in ciuda faptului ca imi decolorez parul mai des decat ar trebui, sunt foarte multumita de felul cum arata si de starea sanatatii sale.

Masajul scalpului

● Faceti un obicei, din a va masa usor scalpul de fiecare data cand va spalati pe cap. Puteti masa cu varfurile degetelor, ca si cum ati dori sa apucati pielea cu toate degetele. Masajul ar trebui sa tina intre 5 minute si 20 de minute, si efectuat doar inainte de a va spala pe cap. Acesta va stimula circulatia sanguina din zona scalpului, ceea ce va fi foarte benefic impotriva matretii, caderii parului, si a excesului de sebum. Puteti adauga in timpul masajului, uleiuri precum cel de masline, cocos, migdale, argan, ricin, etc.

Alimentatia echibrata

● Alimentatia joaca si ea un rol foarte important, atunci cand dorim ca parul nostru sa fie sanatos. Nu este de ajuns sa luam vitamine pentru par, ci trebuie sa reducem pe cat posibil alimentatia nesanatoasa. Produsele conservate, preparatele din comert cu carne, fainoasele rafinate, carnea in exces, sucurile si alte bauturi carbogazoase, zaharul rafinat.. sunt printre cele mai nocive alimente pentru corpul nostru, cat si pentru par. Stiu ca este greu cand vine vorba de o schimbare, insa puteti sa incepeti cate putin, pana nu veti mai simti pofta de acestea. Daca nu reusiti sa inlaturati total alimentele din dieta voastra, incercati macar sa le rariti pe cat posibil.

Stresul si somnul

● Stresul este un alt factor care are efecte negative asupra parului. Evitati pe cat posibil activitatile stresante si nu uitati ca macar 30 de minute pe zi, sa le petreceti relaxandu-va corpul si mintea. De asemenea, faceti tot posibilul sa dormiti aproximativ 8 ore pe noapte. Cel mai indicat, ar fi sa dormiti intre orele 23:00 si 07:00. Daca pierdeti o noapte de somn si veti dormi ziua cu speranta ca veti recupera, sa stiti ca acest lucru nu este posibil

Somnul de zi nu are acelasi efect, deoarece ziua corpul nostru nu elibereaza aceleasi substante pe care le elibereaza in timpul noptii.. substante de care corpul are nevoie pentru a se regenera. O noapte de somn pierduta, poate fi compensata doar prin alte 3, 4 nopti dormite corect. Lipsa somnului si stresul, sunt combinatia perfecta ce pot provoca caderea parului si alte afectiuni ale scalpului. Asadar, nu neglijati somnul!

Produsele potrivite pentru ingrijirea parului

● Aveti grija ca niciodata sa nu folositi la intamplare, produsele pentru ingrijirea parului. Trebuie sa gasiti acele produse care observati ca va fac parul sa arate sanatos. Chiar daca acestea au efect asupra parului doar la suprafata, produsele pe care parul le respinge, chiar pot deteriora sanatatea si aspectul acestuia.

Toti oamenii sunt diferiti, de aceea fiecare persoana stie cel mai bine ce tip de produse i se potrivesc. Fie ca sunt produse 99% naturale (100% nu cred ca exista), fie sa sunt produse ce contin si ceva chimicale, important este ca parul sa le accepte. Rutina de spalare a parului, ar trebui sa contina 3 pasi: Sampon, balsam, si masca pentru par (sau dupa preferinte, un balsam ce nu necesita clatire). La fel precum o masca pentru par, si balsamul trebuie lasat sa actioneze pe par intre 5 si 20 de minute (depinde de timpul fiecaruia).

Nici apa fierbinte, nici apa rece

● Cand va spalati parul, intotdeauna potiviti temperatura apei incat sa nu fie nici prea fierbinte, nici prea rece. Apa fierbinte va usca parul, ii va fura luciul natural, si va stimula secretia de sebum. Apa rece poate provoca multe afectiuni precum raceala, sinuzita, si multe altele. Dupa ce ati indepartat toate produsele de ingrijire, la final puteti clati parul cu apa care are doar cu maxim doua grade mai putin fata de cea cu care v-ati spalat anterior. Aceasta procedura va ajuta ca porii scalpului sa se inchida (astfel nu se va mai ingrasa asa repede), iar parul va capata stralucire (nu este recomandata aceasta procedura, persoanelor cu parul uscat).

Uscatorul si peria de par

● Daca situatia nu va permite sa renuntati la uscatorul de par, incercati sa expuneti parul la caldura acestuia, cat mai putin timp posibil. Inainte sa folositi uscatorul, uscati excesul de apa cu ajutorul unui prosop care absoarbe bine. Sa nu uitam peria de par! Aceasta trebuie sa fie din par natural (a mea este din par de porc), si lemn. Forma si densitatea “dintilor”, le alegem in functie de lungimea parului si textura acestuia.

Parul trebuie sa respire

● Chiar daca pare absurd, parul nostru respira si din acest motiv are nevoie de libertate. Stiu ca de multe ori ne este mai comod sa tinem parul prins in coada sau coc, insa nu trebuie sa uitam ca macar 10 ore din zi, sa il lasam desprins pe spate.. in caz contrar, acesta se sufoca si in timp duce la pierderea lui. Ce ne mai poate sufoca parul, este folosirea produselor de hair styling in exces. Spuma de par, gelul de par, fixativul si alte astfel de produse, trebuiesc folosite de maxim trei ori pe saptamana. Daca totusi nu le puteti folosi mai rar, spalati-va parul mai des. Folositi insa un sampon adecvat pentru spalarea zilnica, si unul degresant saptamanal.

Acestea sunt sfaturile pe care eu le stiu si pe care le aplic in rutina mea. Voi ce metode aveti, pentru a va pastra parul sanatos. Sper sa va fie de ajutor aceste informatii. Astept cu interes parerile si intrebarile voastre, in sectiunea de comentarii. Daca v-a placut articolul, nu uitati sa il dati mai departe pe facebook, twitter, google+, sau unde mai doriti voi. Cu drag, Gabriela!

Ce putem face, pentru ca vopseaua sa nu ne arda parul exagerat