Sfaturi pentru un par sanatos

Sfaturi pentru un par sanatos

Sunt sigura ca toate fetele (de ce nu si baietii) ne dorim sa avem un par cum doar in filme vedem, care sa atraga laude si sa intoarca priviri pe strada. Din pacate, nu toate dintre noi suntem si dispuse sa facem un compromis pentru a obtine un par de invidiat. Totusi, pentru aceia dintre voi care doresc sa accepte un compromis si sa acorde mai multa atentie podoabei capilare, doresc sa le prezint cateva sfaturi pentru un par sanatos.

Este o procedura anevoioasa, ce necesita mult timp si rabdare. Rezultatele vor incepe sa fie usor vizibile abia peste sase luni, iar apogeul schimbarii va fi vizibil dupa un an si jumatate (poate chiar doi). Multe dintre activitatile noastre zilnice, ne afecteaza parul in mod direct. Din acest motiv eu va indemn la rabdare, deoarece parul nostru merita orice sacrificiu. Eu am pus in aplicare cele scrise mai jos, si in ciuda faptului ca imi decolorez parul mai des decat ar trebui, sunt foarte multumita de felul cum arata si de starea sanatatii sale.

Masajul scalpului

● Faceti un obicei, din a va masa usor scalpul de fiecare data cand va spalati pe cap. Puteti masa cu varfurile degetelor, ca si cum ati dori sa apucati pielea cu toate degetele. Masajul ar trebui sa tina intre 5 minute si 20 de minute, si efectuat doar inainte de a va spala pe cap. Acesta va stimula circulatia sanguina din zona scalpului, ceea ce va fi foarte benefic impotriva matretii, caderii parului, si a excesului de sebum. Puteti adauga in timpul masajului, uleiuri precum cel de masline, cocos, migdale, argan, ricin, etc.

Alimentatia echibrata

● Alimentatia joaca si ea un rol foarte important, atunci cand dorim ca parul nostru sa fie sanatos. Nu este de ajuns sa luam vitamine pentru par, ci trebuie sa reducem pe cat posibil alimentatia nesanatoasa. Produsele conservate, preparatele din comert cu carne, fainoasele rafinate, carnea in exces, sucurile si alte bauturi carbogazoase, zaharul rafinat.. sunt printre cele mai nocive alimente pentru corpul nostru, cat si pentru par. Stiu ca este greu cand vine vorba de o schimbare, insa puteti sa incepeti cate putin, pana nu veti mai simti pofta de acestea. Daca nu reusiti sa inlaturati total alimentele din dieta voastra, incercati macar sa le rariti pe cat posibil.

Stresul si somnul

● Stresul este un alt factor care are efecte negative asupra parului. Evitati pe cat posibil activitatile stresante si nu uitati ca macar 30 de minute pe zi, sa le petreceti relaxandu-va corpul si mintea. De asemenea, faceti tot posibilul sa dormiti aproximativ 8 ore pe noapte. Cel mai indicat, ar fi sa dormiti intre orele 23:00 si 07:00. Daca pierdeti o noapte de somn si veti dormi ziua cu speranta ca veti recupera, sa stiti ca acest lucru nu este posibil

Somnul de zi nu are acelasi efect, deoarece ziua corpul nostru nu elibereaza aceleasi substante pe care le elibereaza in timpul noptii.. substante de care corpul are nevoie pentru a se regenera. O noapte de somn pierduta, poate fi compensata doar prin alte 3, 4 nopti dormite corect. Lipsa somnului si stresul, sunt combinatia perfecta ce pot provoca caderea parului si alte afectiuni ale scalpului. Asadar, nu neglijati somnul!

Produsele potrivite pentru ingrijirea parului

● Aveti grija ca niciodata sa nu folositi la intamplare, produsele pentru ingrijirea parului. Trebuie sa gasiti acele produse care observati ca va fac parul sa arate sanatos. Chiar daca acestea au efect asupra parului doar la suprafata, produsele pe care parul le respinge, chiar pot deteriora sanatatea si aspectul acestuia.

Toti oamenii sunt diferiti, de aceea fiecare persoana stie cel mai bine ce tip de produse i se potrivesc. Fie ca sunt produse 99% naturale (100% nu cred ca exista), fie sa sunt produse ce contin si ceva chimicale, important este ca parul sa le accepte. Rutina de spalare a parului, ar trebui sa contina 3 pasi: Sampon, balsam, si masca pentru par (sau dupa preferinte, un balsam ce nu necesita clatire). La fel precum o masca pentru par, si balsamul trebuie lasat sa actioneze pe par intre 5 si 20 de minute (depinde de timpul fiecaruia).

Nici apa fierbinte, nici apa rece

● Cand va spalati parul, intotdeauna potiviti temperatura apei incat sa nu fie nici prea fierbinte, nici prea rece. Apa fierbinte va usca parul, ii va fura luciul natural, si va stimula secretia de sebum. Apa rece poate provoca multe afectiuni precum raceala, sinuzita, si multe altele. Dupa ce ati indepartat toate produsele de ingrijire, la final puteti clati parul cu apa care are doar cu maxim doua grade mai putin fata de cea cu care v-ati spalat anterior. Aceasta procedura va ajuta ca porii scalpului sa se inchida (astfel nu se va mai ingrasa asa repede), iar parul va capata stralucire (nu este recomandata aceasta procedura, persoanelor cu parul uscat).

Uscatorul si peria de par

● Daca situatia nu va permite sa renuntati la uscatorul de par, incercati sa expuneti parul la caldura acestuia, cat mai putin timp posibil. Inainte sa folositi uscatorul, uscati excesul de apa cu ajutorul unui prosop care absoarbe bine. Sa nu uitam peria de par! Aceasta trebuie sa fie din par natural (a mea este din par de porc), si lemn. Forma si densitatea “dintilor”, le alegem in functie de lungimea parului si textura acestuia.

Parul trebuie sa respire

● Chiar daca pare absurd, parul nostru respira si din acest motiv are nevoie de libertate. Stiu ca de multe ori ne este mai comod sa tinem parul prins in coada sau coc, insa nu trebuie sa uitam ca macar 10 ore din zi, sa il lasam desprins pe spate.. in caz contrar, acesta se sufoca si in timp duce la pierderea lui. Ce ne mai poate sufoca parul, este folosirea produselor de hair styling in exces. Spuma de par, gelul de par, fixativul si alte astfel de produse, trebuiesc folosite de maxim trei ori pe saptamana. Daca totusi nu le puteti folosi mai rar, spalati-va parul mai des. Folositi insa un sampon adecvat pentru spalarea zilnica, si unul degresant saptamanal.

Acestea sunt sfaturile pe care eu le stiu si pe care le aplic in rutina mea. Voi ce metode aveti, pentru a va pastra parul sanatos. Sper sa va fie de ajutor aceste informatii. Astept cu interes parerile si intrebarile voastre, in sectiunea de comentarii. Daca v-a placut articolul, nu uitati sa il dati mai departe pe facebook, twitter, google+, sau unde mai doriti voi. Cu drag, Gabriela!

Ce putem face, pentru ca vopseaua sa nu ne arda parul exagerat

  • Ancutza1993

    Foarte interesant si folositor articolul, mi-a facut placere sa il citesc si am aflat si chestii noi

  • Agurita77

    util şi foarte folositoare sfaturile .poop

  • Îţi mulţumim pentru postarea foarte bine documentată şi argumentată happy

    Eu sunt o norocoasă. Am părul lung, îl spăl zilnic sau în cel mai fericit caz la două zile, îl tund la câteva luni, îl vopsesc la 6 săptămâni cel mai târziu şi sunt foarte mulţumită de cum se comportă. Ţin cont şi de alimentaţie şi de toţi ceilalţi factori amintiţi de tine. Şi îl aranjez în fiecare zi cu fixativ, în schimb nu folosesc uscător de păr, placă de păr, ci doar măşti naturale de două ori pe lună happy

    În rest, o încântare happy

    • Cu mare placere Mihaela. happy Chiar esti norocoasa. Am uitat sa mai scriu ca trebuie sa bem si multa apa. Apa hraneste si regenereaza parul. happy

  • Ciprian

    Da pentru baieti… de ce nu pui aaa? laughing doar pt parul lung? tongue

    • Nu nu, nu ma calomnia vecine! Am scris ca poate fi si pentru baieti, vezi la incepul postarii. laughing

  • Cu mare placere Lucica. happy Greu, dar nu imposibil..daca vrem. big grin

    • Cam greu cu somnul si daca nu esti dormita suficent de aici vine si stresul happy eu imi cresc nepotelul si-am avut o perioada de la 3 luni pana la 1 an eu n-am stiut ce-i acela somn…si ziua dormea foarte putin,am fost pe la medici i-am facut controale si analize dar degeaba mi-au zis ca asta e el nu au ce-i face,acum dupa ce a implinit 1 an multumesc Domnului ca doarme happy

      • Lucica, multa sanatate la nepotel si tie. Stiu pe pielea mea ce inseamna sa nu dormi, o sa fac cat de curand un articol cu sfaturi pentru un somn linistit. Pupici. kiss

  • micsa speranta

    Buna.multumim.super articol.felicitari.noroc ca nu suport uscator,placa.il las asa in prosop turban pana dimi.hm,stresu si somnu cam greu.in rest super pop

    • Cu mare placere Speranta. happy Este un lucru foarte bun daca te poti lipsi de uscator si placa. Pupicikiss

      • micsa speranta

        da.foarte rar la ocazi cand a fost botez,mot,turta da ca na dar asa nicio data stau ca turcu pana dimi)))) pop

        • Eh asa din cand in cand, putem sa facem exceptii Speranta. big grin in rest, e bun turbanul. pupici.

  • Georgiana Laura Silvia Sararu

    happy multumim pt sfaturi, desi cel cu masajul scalpului in cazul parului gras ca al meu activeaza actiunea glandelor sebacee winking

    • Cu mare placere Laura. happy Pai tocmai de aceea am spus ca masajul se face inainte de a te spala pe cap. happy

  • Ana Cristina stiu cum este..am patit si eu de multe ori asalaughing O data am placat plangand de la frizerie. big grin Nici eu nu ma tund asa des, de doua ori pe an cel mult. Bine ca imi permite parul. big grin Eh, si al meu este gras, da nu seamana cu mine..eu is piele si os. laughing pupicikiss

  • Ana Cristina, acum ce sa zic…sa ma mai plang? laughing Nici asa nu e bine. Nici cei slabi nu au voie sa manance orice…dar na, fiecare ne plangem de felul cum suntem. big grin kiss

  • AnytaGyo

    Din nou un post mai mult decat util. Multumim Gaby ca iti rezervi atat de mult timp pentru a ne oferi o mana de ajutor! Nu stiam ca stresul si somnul sunt niste factori care dauneaza sanatatii parului surprise. Am ramas uimita cand am citit asta! Si cum la mine stres este cu carul, somn (asa si asa) posibil din cauza aceasta sa am parul atat de tern, casant…pe langa faptul ca m-i se ingrasa foarte repede. Bine, problema cu excesul de sebum o am si la ten, asa ca e de inteles de ce se ingrasa foarte repede si radacinile firelor de par. Uraaaasc sa folosesc uscatorul! Apelez la acesta doar cand sunt pe fuga, si atunci (vorba ta) incerc sa il tin mai mult timp invelit in prosop si evit sa il usuc mult. Dupa fiecare utilizare a uscatorului am impresia ca am o capita de fan in loc de parlaughing

    • Cu mare placere Any draga, ma bucur mult sa-ti fiu de ajutor. Da, stresul si somnul sunt un factor foarte important pentru par. Ma mir cum de mie nu-mi cade inca. laughing Eu folosesc uscatorul la fiecare spalare, altfel ma doare bostanul. laughing Pup

  • AnytaGyo

    Gaby mea, aseara cand mi-am spalat parul mi-am masat scalpul exact cum ai scris tu tongue Ufff ce bine a fost laughing

    • Te cred Any draga, un masaj la bostan face foarte bine dupa o zi obositoare. big grin Pupici

  • Cu mare placere ting ting! Pupici. kiss